Izpostavljenost močni svetlobi ponoči znatno poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, saj moti cirkadiani ritem in vpliva na izločanje insulina in presnovo glukoze, je pokazala študija univerze Flinders.
Študija, objavljena v prestižni reviji The Lancet Regional Health – Europe, razkriva prepričljivo povezavo med izpostavljenostjo svetlobi in tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, piše SciTechDaily.
Preberite še:
Sladkorna bolezen tipa 2 je kronično stanje, ki vpliva na to, kako telo uporablja insulin. Razvija se leta, težko ga je zdraviti in je običajno povezan z dejavniki življenjskega sloga, kot sta telesna nedejavnost in debelost.
"Ugotovili smo, da je izpostavljenost močnejši svetlobi ponoči povezana z večjim tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa 2," pravi avtor Andrew Phillips, izredni profesor na Medicinski fakulteti.
V veliki študiji je raziskovalna skupina preučila, ali lahko osebni vzorci izpostavljenosti svetlobi povečajo tveganje za sladkorno bolezen, tako da so pregledali podatke približno 85.000 ljudi in približno 13 milijonov ur podatkov svetlobnih senzorjev.
Udeleženci, ki niso imeli sladkorne bolezni tipa 2, so en teden nosili naprave na zapestju za spremljanje ravni svetlobe podnevi in ponoči.
Nato so jih spremljali naslednjih devet let, da bi ugotovili, ali so razvili sladkorno bolezen tipa 2.
Študija, objavljena v prestižni reviji The Lancet Regional Health – Europe, razkriva prepričljivo povezavo med izpostavljenostjo svetlobi in tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, piše SciTechDaily.
"Izpostavljenost svetlobi ponoči lahko zmoti naše cirkadiane ritme, kar povzroči spremembe v izločanju insulina in presnovi glukoze. Spremembe v izločanju inzulina in presnovi glukoze, ki jih povzročajo moteni cirkadiani ritmi, vplivajo na sposobnost telesa za uravnavanje ravni sladkorja v krvi, kar lahko na koncu privede do razvoja sladkorne bolezni tipa 2."
Izpostavljenost svetlobi ponoči
"Večja izpostavljenost svetlobi ponoči (med 12.30 in 6.00) je bila povezana z večjim tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, kar je veljalo ne glede na to, koliko svetlobe so bili ljudje izpostavljeni čez dan. Zmanjšanje izpostavljenosti svetlobi ponoči in vzdrževanje temnega okolja je lahko preprost in poceni način za preprečevanje ali odložitev razvoja sladkorne bolezni."
- Zmanjšanje izpostavljenosti svetlobi ponoči in vzdrževanje temnega okolja je lahko preprost in poceni način za preprečevanje ali odložitev razvoja sladkorne bolezn.
- Raziskava je preučevala druge dejavnike, povezane s sladkorno boleznijo tipa 2, kot so življenjski slog, vzorci spanja, izmensko delo, prehrana in duševno zdravje.
- Tudi po upoštevanju teh dejavnikov so ugotovitve pokazale, da je več svetlobe ponoči še vedno močan napovedovalec razvoja sladkorne bolezni.
"Naše ugotovitve kažejo, da je lahko zmanjšanje izpostavljenosti svetlobi ponoči in vzdrževanje temnega okolja preprost in poceni način za preprečevanje ali odložitev razvoja sladkorne bolezni," je dejal profesor Phillips.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?