Na videz nepomembne življenjske spremembe lahko imajo dolgoročne posledice za zdravje, pri čemer so nekateri posamezniki bolj izpostavljeni tveganju kot drugi.
Debelost je ena največjih zdravstvenih težav sodobne družbe, saj njena stopnja narašča po vsem svetu. Po podatkih svetovne zdravstvene organizacije se je globalna stopnja debelosti od leta 1990 več kot podvojila, danes pa je več kot 2,5 milijarde odraslih in otrok prekomerno težkih ali debelih. Zaskrbljujoče napovedi kažejo, da bo do leta 2050 več kot polovica odraslih in tretjina otrok imela prekomerno telesno težo ali debelost.
Medtem ko so znani ključni dejavniki, ki vplivajo na telesno težo – kot so neustrezna prehrana, telesna neaktivnost, genetika in okoljski toksini – se znanstveniki vedno bolj osredotočajo na družbene in psihološke vidike, ki prispevajo k problemu. Najnovejša študija poljskega nacionalnega inštituta za kardiologijo v Varšavi prinaša novo perspektivo, saj razkriva, da je zakonska zveza pomemben dejavnik pri povečanju telesne teže – vendar skoraj izključno pri moških, piše The Guardian.
Raziskava, predstavljena na letošnjem evropskem kongresu o debelosti v Malagi, je analizirala zdravstvene podatke 2405 posameznikov s povprečno starostjo 50 let. S pomočjo statistične analize so raziskovalci preučili povezave med telesno težo, zakonskim stanjem, starostjo in duševnim zdravjem.
Rezultati so pokazali, da so poročeni moški kar 3,2-krat pogosteje debeli kot njihovi samski vrstniki. Poleg tega se je pri moških v zakonu za 62 % povečalo tveganje za prekomerno telesno težo, pri ženskah pa je bila ta rast nižja – 39 %.
Zanimivo je, da zakonski stan pri ženskah ni bil povezan z večjo verjetnostjo debelosti, kar nakazuje na pomembne razlike med spoloma v odzivu na zakonsko življenje.
Zakaj se moški po poroki redijo bolj kot ženske?
Študija potrjuje ugotovitve prejšnjih raziskav, ki so pokazale, da se indeks telesne mase (BMI) pri moških povečuje v prvih petih letih po poroki. Raziskava iz Kitajske leta 2024 je na primer ugotovila, da se zaradi večjega vnosa kalorij in zmanjšane telesne aktivnosti pri poročenih moških poveča delež tistih s prekomerno telesno težo za 5,2 %, delež debelih pa za 2,5 %.
Podobno je študija univerze v Bathu že leta 2017 pokazala, da so poročeni moški v povprečju za 1,4 kg težji od samskih moških. Raziskovalka dr. Joanna Syrda meni, da je eden glavnih razlogov ta, da samski moški, ki iščejo partnerico, vlagajo več truda v vzdrževanje telesne forme. Ko pa se poročijo, pogosto postanejo manj osredotočeni na svojo telesno težo.
Poleg tega poročeni moški jedo bolj redne in pogosto bolj bogate obroke, ki so del družinskega življenja. Večji obroki, socialno prehranjevanje in manjša telesna aktivnost so ključni dejavniki, ki prispevajo k povečanju telesne mase.
Starost pomembno vpliva na telesno težo
Poleg zakonskega stanu je študija iz Varšave potrdila tudi vpliv staranja na telesno težo. Ugotovili so, da se pri moških z vsakim dodatnim letom starosti tveganje za prekomerno težo poveča za 3 %, tveganje za debelost pa za 4 %. Pri ženskah so bile številke še nekoliko višje, saj se je tveganje za prekomerno težo z leti povečalo za 4 %, tveganje za debelost pa za 6 %.
Medtem ko so se moški v zakonski zvezi močno zredili, pri ženskah takšne povezave niso opazili. Raziskovalci menijo, da so družbene norme in pritiski glede telesne podobe pri ženskah močnejši kot pri moških. To pomeni, da ženske, ne glede na svoj zakonski stan, pogosto bolj pazijo na svojo telesno težo.
Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da na debelost pri ženskah močno vplivajo drugi dejavniki. Depresija je podvojila tveganje za debelost pri ženskah, nizka zdravstvena pismenost ga je povečala za 43 %, večja pogostost debelosti pa je bila opažena tudi pri ženskah, ki živijo v manjših skupnostih. Nobeden od teh dejavnikov ni imel statistično pomembnega vpliva na moške.
Strokovnjaki poudarjajo, da je treba debelost razumeti kot kompleksen pojav, ki ga ne moremo pripisati zgolj osebni izbiri. Katharine Jenner, direktorica organizacije Obesity Health Alliance, opozarja, da odvečno telesno težo povzročajo številni socialni, psihološki in okoljski dejavniki.
"Namesto da krivimo posameznike, potrebujemo politike, ki bodo omogočile zdrave izbire – prek boljšega prehranskega okolja, izobraževanja in podpore v vseh življenjskih obdobjih," pravi Jennerjeva.
Jim Pollard, svetovalec pri organizaciji Men’s Health Forum, pa opozarja, da je lahko višji BMI pri poročenih moških povezan tudi z napornimi karierami, dolgimi delovniki in nezdravimi prehranskimi navadami.
"Moški so bolj nagnjeni k prezgodnji smrti zaradi srčno-žilnih bolezni in raka, pri čemer je telesna teža ključni dejavnik tveganja. Potrebujemo ciljno usmerjen pristop k reševanju težav s prekomerno težo pri moških in ženskah, saj so razlogi zanjo pogosto različni," poudarja Pollard.
Kaj lahko storimo?
Rezultati raziskave kažejo, da je pomembno ozaveščati moške o spremembah življenjskega sloga po poroki. Ključni ukrepi, ki lahko zmanjšajo tveganje za pridobivanje telesne mase, vključujejo:
✅ Redno telesno aktivnost, ki postane del vsakodnevne rutine
✅ Zavestno upravljanje s prehranskimi navadami in omejevanje prekomernih porcij
✅ Ohranitev aktivnega življenjskega sloga tudi po poroki
✅ Družinsko spodbujanje zdravih prehranskih navad in telesne dejavnosti
Čeprav zakonska zveza prinaša številne pozitivne vidike, nova raziskava opozarja, da lahko moški po poroki hitro zanemarijo skrb za telesno težo. Zavedanje o tem tveganju in pravočasne spremembe življenjskega sloga so ključ do boljšega zdravja in dolgotrajnega dobrega počutja.
