Tudi če je le občasno, je vse prej kot nedolžno.
Nova raziskava razkriva: tudi občasnokajenje še zdaleč ni nedolžno. Telo si vsako cigareto zapomni, tudi če jih prižgete le nekaj na teden, so poudarili strokovnjaki po novi odmevni raziskavi.
Marsikdo misli, da se z le nekaj cigaretami na dan izogne nevarnostim, ki jih prinaša kajenje. A nova obsežna študija znanstvenikov z univerze Johns Hopkins razkriva šokantno resnico: tudi dve cigareti na dan lahko povečata tveganje za prezgodnjo smrt kar za 60 odstotkov.
Raziskava, ki je zajela podatke 300.000 ljudi v obdobju dvajsetih let, je pokazala, da t. i. "lahki" ali "družabni" kadilci niso nič varnejši od strastnihkadilcev. Tudi pri njih se je pojavilo povečano tveganje za bolezni srca, ožilja in zgodnjo smrt; kljub majhni količini pokajenega tobaka.
Po definiciji so "nizkointenzivni kadilci" tisti, ki pokadijo med dvema in petimi cigaretami dnevno, kar je približno en do dva zavojčka na teden. A podatki kažejo, da njihova tveganja niso bistveno nižja. "Presenetljivo je, kako izjemno škodljivo je kajenje, tudi v majhnih količinah. Že najmanjši odmerek pušča dolgoročne posledice," opozarja dr. Michael Blaha, vodja raziskave.
Mnogi kadilci poskušajo zmanjšati število cigaret v upanju, da bodo s tem zmanjšali škodo. Toda po mnenju raziskovalcev to ni učinkovita strategija. Ključno je prenehati čim prej, saj je za zdravje bolj pomemben čas, ki preteče od popolnega prenehanja, kot količina pokajenih cigaret dnevno. "Glavno sporočilo je jasno – prenehajte čim prej. Ni varne meje kajenja," poudarja dr. Blaha.
Kadilci, ki so kadili le nekaj cigaret dnevno, so bili 50 odstotkov bolj dovzetni za bolezni srca in 60 odstotkov bolj izpostavljeni prezgodnji smrti kot nekadilci. Študija, objavljena v reviji PLOS Medicine, temelji na analizi 22 prejšnjih raziskav, kar ji daje izjemno težo.
Kajenje, tudi v najmanjših količinah, dokazano povečuje tveganje za več kot ducat vrst raka, demenco, bolezni dihal in okvare ožilja – bolezni, ki so med najpogostejšimi vzroki smrti po vsem svetu.
Znanstveniki opozarjajo, da telo ne pozna pojma "malo škodljivo". Vsaka cigareta pomeni nov odmerek strupenih kemikalij, ki škodujejo celicam, krvnim žilam in pljučem. Ne glede na to, ali jih pokadimo 40 ali 4 na teden.
