Ena neprespana noč lahko naredi več škode, kot si mislite.
Kolikokrat ste si že rekli, da boste malce podaljšali delo in se v posteljo pač odpravili kasneje? Ali ste se udeležili zabave in naslednji dan vstali zgodaj, ker ste morali v službo? Z vsako takšno odločitvijo škodujete svojemu telesu in posebej možganom.
Najprej boste posledice neprespane noči naslednji dan opazili po teh znakih:
- počasnejši reakcijski čas
- večja potreba po hrani (zelo verjetno boste posegli po nezdravih prigrizkih)
- možganska megla in težja osredotočenost
- razdražljivost, slabo počutje
Nekateri pa bodo rekli, da se kljub pomanjkanju spanca počutijo povsem dobro in potrebujejo le kakšno skodelico kave več.
V obeh primerih je škoda v možganih enaka. Kliknite naprej in preverite, kaj se zgodi.
Preverite tudi Otekanje nog: 8 možnih vzrokov, zakaj se to dogaja ali pa TO so živila, ki povzročajo napihnjenost
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?