Tu in tam se vsak počuti anksiozno, a mogoče imate večji problem, kot ste mislili. Če vas anksioznost spremlja pogosto, potem ji lahko pripišete naslednje zdravstvene težave.
VISOK PRITISK
Visok pritisk privede do drugih težav z zdravjem, povzroča pa ga med drugim anskioznost (in tudi veliko drugih stvari). Epizode anksioznosti lahko sprožijo začasen dvig krvnega tlaka, in če se to dogaja pogosto, npr. vsak dan ali večkrat tedensko, začne škoditi tudi žilam, srcu, ledvicam ...
Zato je vsakdanja anksioznost nekaj, kar morate jemati zelo resno.
Prisluhnite aktivni podkastu! 🎧
Kineziologinji o pravilnem gibanju
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Evo in Pio, kineziologinji, ki delujeta pod Instagram profilom @kineasyology. Dekleti sta nam v pogovoru zaupali, katere mišice imamo najpogosteje šibke in kako jih lahko okrepimo, kako prepoznamo, če pretiravamo z vadbo, katere znane "fitnes citate" moramo preslišati, na katere rdeče zastavice moramo biti pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.
Pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?