Pri utrujenosti in blaženju depresije nam lahko pomagajo tudi nekateri čaji. Preverite, kateri.
Ste že slišali za pregovor: "Za vsako bolezen rožica raste"? Mnoge rastline imajo zdravilne učinke in nam pomagajo pri lajšanju najrazličnejših težav; tudi pri utrujenosti, zaspanosti, celo depresiji.
Ne spreglejte:
- Zdravnik pojasnjuje: "To živilo je bolj zdravo, če je konzervirano"
- Izogibajo se mu v širokem loku: to živilo je v družini Đoković prepovedano
- Zdravnik: "Ta živila jem vsak dan in zaradi njih sem 20 let mlajši!"
Čaj proti depresiji
Hrvaška fitoterapevtka dr. Ksenija Krajina Pokupec je na portalu zivim.gloria.hr razkrila, kako lahko poseben čaj lajša simptome depresije.
"Že leta se borim z depresijo. Sem depresiven, utrujen, nenehno zaspan. Nerad grem iz hiše. Jemljem zdravila, vendar bi rad užival tudi kak čaj proti depresiji. Prosim za nasvet," je zdravnici napisal eden od bralcev portala.
Tako mu je odgovorila:
"Proti depresiji in utrujenosti, zaspanosti in podobnim težavam lahko pomaga šentjanževka, tako v čaju kakor tudi v obliki kapljic. Za še večji učinek šentjanževki lahko dodamo meliso, meto ali koprivo. Tako še dodatno 'dvignemo' telo in ublažimo simptome depresije."
Kako pripraviti čaj šentjanževke?
Za čaj iz šentjanževke proti depresiji potrebujte eno do dve žlički suhe šentjanževke, ki jo pustite, da v vroči vodi stoji deset minut. Zjutraj in zvečer popijte skodelico čaja. Za čim boljše rezultate je čaj treba piti od štiri do šest tednov zapored. Pomembno je poudariti, da nosečnice ne smejo piti čaja iz šentjanževk.
Šentjanževka in njene koristi
Šentjanževka je vsestransko uporabna rastlina. Poleg tega, da izboljšuje razpoloženje, šentjanževka zmanjšuje občutek izčrpanosti, utrujenosti in brezvoljnosti. Pomaga tudi pri neutemeljenih strahovih, motnjah spanja in glavobolih. Uspešno se uporablja tudi za otroke in mlade, ki imajo težave s spanjem in koncentracijo, priporočajo pa ga tudi ženskam v menopavzi.
V primeru, da imate težave z duševnim zdravjem, je šentjaževka samo podpora in nikakor nadomestilo za predpisano terapijo: ne glede na vaše težave, se vedno najprej obrnite na strokovnjaka.
Vir: zivim.gloria.hr
- Preberite si še: Kuharica iz japonske vasi, kjer mnogi dočakajo več kot 100 let, razkriva, kaj prebivalci najpogosteje jedo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?