S staranjem naše telo počasi začne popuščati, se lomiti in ne zmore več vseh naporov kot nekoč. Manj imamo energije in kondicije, telo pa potrebuje več nege in telovadbe kot nekoč. In tako kot telesne funkcije, malce popustijo tudi možgani. K sreči lahko proti staranju možganov naredimo zelo veliko in to na preprost način - s hojo.
1 / 6
Veliko ljudi je strah staranja možganov, da se nekega dne ne bodo morali spomniti vseh informacij in izbrskati lepih spominov. A redna hoja in seveda miselne vaje so odlična kombinacija, da upočasnimo staranje svojih možganov. Poglejmo, kaj pravi znanost, zakaj je hoja tako učinkovita in dobrodejna za možgane.
Preberite še: Stvari, ki jih morate početi pri 30, da se boste odlično počutili pri 50 letih
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?