Trije pomladni napitki - energija za pomlad in vitkost za poletje
Velikonočni prazniki so mimo, zima se je poslovila in čas je, da se pripravimo na tople mesece. Naše telo kar kliče po počitku in vitaminih. Za vas smo pripravili tri super napitke, ki vas bodo že zjutraj nasitili z vitamini in novo zalogo energije.
Kivijev napitek z grozdjem
profimedia
Za 4 osebe potrebujete:
- 4 zrele kivije,
- 1 noževo konico cimeta,
- 400 ml belega grozdnega soka,
- mineralno vodo,
- po potrebi 4 neolupljene rezine kivija za okrasitev.
Kivije olupite, jih zrežite na večje kocke ter jih skupaj s cimetom in grozdnim sokom zmešajte v mešalniku ali pa pretlačite s paličnim mešalnikom. Prelijte v 4 kozarce in prilijte še mineralno vodo.
Na kozarec približno 112 kcal (468kJ).
Hruškov energijski napitek
profimedia
Za 4 osebe potrebujete:
- 3 zrele hruške,
- 100 g svežega sira Philadelphia,
- 150 ml soka aloe-vere,
- 4 žlice zdrobljenega ledu ali ledenih kock.
Hruške olupite, jih zrežite na četrtine in jim odstranite peščišče. Dodajte jim še sveži sir in sok aloe-vere in vse skupaj pretlačite s paličnim mešalnikom. V vsak visok kozarec denite po 1 žlico zdrobljenega ledu in čeznje prilijte napitek.
Na kozarec približno 96 kcal (401kJ).
Smoothie z jabolki in korenčkom
profimedia
Za 4 osebe potrebujete:
- 2 zeleni jabolki,
- 1 banano,
- 400 ml korenčkovega soka,
- 2-3 žlice medu,
- 200 ml pomarančnega soka,
- glede na okus nekaj kapljic oljčnega olja,
- 4 olupljene korenčke.
Jabolki operite, ju zrežite na četrtine in tem odstranite peščišče. Banano olupite, jo zmečkajte in jo skupaj z jabolki, korenčkovim sokom, medom in oljem pretlačite s paličnim mešalnikom. Nato prilijte pomarančni sok in napitek prelijte v 4 kozarce. Po želji okrasite z olupljenim celim korenčkom.
Na kozarec približno 460 kJ (110 kcal).
Preberite še: RECEPT: Slasten kavni smoothie - za dodatno dozo energije (tudi veganska različica) ali Ali zeleni čaj res pomaga pri hujšanju?
