Kolikokrat ste v zadnjem času zaspali na kavču? Je to vaša stalna praksa, ali nekaj, kar se zgodi redko? Poglejmo, ali je to zares tako slabo.
Si predstavljate takšen večer? Prižgete televizijo, pri roki imate kakšen prigrizek in pod odejo vam je prijetno toplo. Počasi zdrsnete v spanec ... Se je to zgodilo ravno včeraj? Poglejmo, kaj vam prinese spanje na kavču.
Je spanje na kavču škodljivo?
Čeprav se zdi kavč zelo udoben in vabljiv kotiček tudi za spanje, to ni ravno dobra ideja. Če to počnete redno, se bo pojavilo kar nekaj težav:
Lahko zaspite prej, kot ste nameravali
Spanec na kavču se lahko zgodi že takoj po večerji, ko se zleknete k počitku in nameravate početi kaj sproščujočega. Težava je v tem, da ob osmi ali deveti uri še ni vaš čas za spanje (ali ob kateri drugi uri), kar pomeni, da boste le dremali, preden se zares odpravite spat.
Ko se boste napotili proti spalnici, ne boste zaspani, ker ste ravnokar spali, zato bo težko zdrsniti v spanec in zjutraj lahko pričakujete, da ne boste naspani.
Spanec bo prekinjen
Prostor, v katerem spite, bi moral biti temen, malce hladnejši, tih in miren - vse, kar kavč ni. Moti vas televizija, svetloba, govorjenje drugih. Zato bo spanec lahkotnješi, razdrobljen zaradi prebujanja, nemiren. Ne boste se naspali in po počitku počutje ne bo boljše.
Hrbet in vrat vam ne bo hvaležen
Kavči so narejeni za sedenje, ne za ležanje, zato se boste prebudili z veliko več bolečinami kot po spancu v postelji. Lahko občutite zategnjenost v vratu, ramenih, bokih ... Hrbet bo prav tako razbolel, saj ni imel prave podpore. Ker so kavči lahko krajši, bo to še dodatna obremenitev za kolena, poleg tega položaj spanja ne bo idealen za telo.
Bolečine vas lahko motijo tudi, ko boste legli v posteljo, saj bodo ob rednem ležanju na kavču prisotne večji del dneva.
Lahko slabo vpliva na razmerje
Ne obstaja pravi in napačen način, kako biti v razmerju. Vsak par ima svoj recept, ki deluje zanju. Nekaterim parom ustreza spanje v ločenih posteljah, saj želita biti spočita in si nuditi najboljši del sebe.
Kadar spanje na kavču ovira intimnost, ki bi se zgodila v spalnici, je razmerje lahko ogroženo. S partnerjem morata imeti dogovor glede spanja, ob katerem se bosta oba počutila dobro.
Ste že poslušali aktivni podkast z zmagovalko Exatlona?
Karolina Siročič pa nam je v pogovoru priznala, da je tekmovanje res lahko naporno. Zaradi tega je še toliko bolj pomembno, da ...
Novo na Metroplay: Dedek Mraz opozarja: "Starši, ne delite otrok na pridne in poredne!"