Svoji jutranji limonadi dodajte to začimbo in okrepite svoje zdravje.
Limonada a je znana po številnih koristih za zdravje: od boljše prebave do krepitve odpornosti. Če pa ji primešate še ščepec cimeta, boste njene blagodejne učinke še okrepili.
Preberite še:
- Koliko je stal prstan, s katerim je Ronaldo zaročil Georgino? Strokovnjaki ocenjujejo njegovo vrednost
- Občasno je vonjal nenavaden vonj, a se mu ni niti sanjalo, kaj mu sporoča telo: sledila je pretresljiva diagnoza
Zakaj je kombinacija limone in cimeta tako učinkovita?
- Boljša prebava in manj napihnjenosti: Cimet se že dolgo uporablja za lajšanje prebavnih težav, saj lahko zmanjša napihnjenost. Limona spodbuja tvorbo želodčne kisline, kar dodatno podpira učinkovito prebavo.
- Uravnan krvni sladkor: Cimet pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi, kar je posebej koristno pri sladkorni bolezni tipa 2. Redno uživanje cimeta lahko prepreči nenadne skoke in padce sladkorja v krvi.
- Pomoč pri hujšanju: Limona in cimet skupaj lahko pospešita metabolizem in pomagata pri nadzoru apetita. Limona vsebuje pektin, ki pripomore k občutku sitosti, medtem ko cimet zmanjšuje željo po sladkem – kar je odlična kombinacija za izgubo odvečnih kilogramov.
- Močnejši imunski sistem: Limona je bogat vir vitamina C, ki je ključnega pomena za močno odpornost. Cimet ima antibakterijske in protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri zaščiti pred okužbami. Skupaj sta močan zaveznik proti prehladu in drugim boleznim.
- Sijoča koža: Antioksidanti v cimetu in vitamin C iz limone skrbijo za zdravo kožo. Pijača lahko pomaga zmanjšati akne, brazgotine in druge nepravilnosti ter koži povrne svež, sijoč videz.
Kako pripraviti napitek?
Sestavine:
- sok polovice sveže iztisnjene limone
- ščepec mletega cimeta
- kozarec tople (ne vroče) vode
Priprava:
V kozarec tople vode dodajte limonin sok in ščepec cimeta. Vse skupaj dobro premešajte, da se cimet razporedi. Napitek popijte, dokler je še topel – najbolje zjutraj na tešče.
Če to preprosto pijačo vključite v svojo jutranjo rutino, boste lahko dobili številne koristi, ki jih prinaša kombinacija limone in cimeta. Kot pri vsaki spremembi prehrane pa se je pred pričetkom dobro posvetovati z zdravnikom, zlasti če imate zdravstvene težave ali jemljete zdravila.
Vir: krstarica.com
