Pisali smo že o vseh mogočih dobrih posledicah, ki smo jih deležni, če spijemo dovolj vode, tokrat pa z vami delimo nasvete, kako vam bo to uspelo. Med številnimi sokovi, gaziranimi in alkoholnimi pijačami to ni tako lahko.
IZKORISTITE JUTRO
Verjetno se tudi vi prebudite dehidrirani in bi lahko kar takoj spili vsaj dva kozarca tekočine. Izkoristite to v svoj prid! Preden pristavite kavo, spijte nekaj vode, da se odžejate in že začnete dosegati svoj dnevni cilj.
Poleg tega boste sami sebi naredili veliko uslugo, saj bo voda počasi prebudila telo, imeli boste več energije in bolje boste pripravljeni na dan. Ne pozabite spiti tudi kozarca vode ob jutranji kavi! (Ja, tudi ta se prišteje k dnevnemu cilju.)
Če boste že zjutraj na tako dobri poti, da dosežete zastavljeno količino vode, boste motivirani tudi čez dan in zvečer.
Preverite tudi Sem pri 40 (in več) letih lahko bolj fit kot prej? Seveda in tu je dokaz! ali pa Če tega ne zmorete storiti v 90 sekundah, je vaše srce v nevarnosti (raziskava)
Vir: initsseason.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?