Čisto vsak bi do sebe lahko bil še prijaznejši, posebno ko nas obdajo črne misli in na sebi vidimo samo napake. Naj bo to opomnik in tudi ideja, kako ste lahko pozorni do sebe.
PREŽIVITE ČAS S HIŠNIM LJUBLJENČKOM
Živali (še posebej, če imate psa) vas lahko motivirajo, da se več gibate in s tem poskrbite zase tako fizično kot mentalno. Vaše počutje bo vsaj za odtenek boljše, saj se med fizično aktivnostjo sprošča hormon sreče (serotonin), ki dvigne razpoloženje.
Poleg tega je ukvarjanje z ljubljenčkom odličen pobeg od stresa, živali pa so tudi najbolj nesebični prijatelji - vedno so tu, ko jih potrebujete, ne obsojajo in pogosto začutijo, kdaj imate slab dan.
Preverite tudi Resnice, ki jih mora spoznati vsaka ženska (in včasih se bo to zgodilo zgrda) ali pa TO se zgodi z vašim telesom, če prenehate piti sladke pijače
Vir: odyssey
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?