Verjetno se je že vsak kdaj srečal s povsem zamašenim nosom in sinusi, kar ni le neprijetno in boleče, temveč še nočna mora ponoči, ker je oteženo tudi spanje.
Sinusi predstavljajo predel, ki se nahaja za čelom in ličnicami. Ko so zdravi, so napolnjeni z zrakom. Sinusi se lahko vnamejo in zamašijo, kar je pogosto posledica virusne okužbe kot je prehlad. Zamašene sinuse lahko sicer povzročijo tudi alergije ali druge vrste okužb.
Simptomi, ki spremljajo vnetje sinusov
Simptomi, ki se pojavijo ob vnetju sinusov so pogosto tudi: zamašen nos, izcedek iz nosu, pritisk okrog oči, nosu in čela, glavobol in utrujenost, pritisk v ušesih in kašelj.
Ne spreglejte:
- Katera alkoholna pijača jetrom povzroči najmanj škode?
- S TEMI načini si lahko HITRO pomagate ob bolečem grlu
- Zakaj se vaš prehlad ponoči tako poslabša?
Ne glede na to kaj je vzrok zamašenih sinusov, lahko ta problematika močno vpliva na posameznikovo življenje in povzroča oteženo dihanje, glavobole in morebiti tudi poslabšan sluh. Simptomi navadno tudi, če jih ne zdravimo, izginejo sami od sebe. Ponavadi izvenijo v roku dveh ali treh tednov.
Na srečo pa obstaja trik, ki se ga je domislil ugledni kiropraktik dr. Alan Mandell s Floride. Njegov trik je pomagal tudi ljudem s kroničnimi težavami s sinusi in tistim, ki imajo raje naravne metode zdravljenja.
Preprost način za odmašitev sinusov, vam bo vzel le eno minuto časa, preizkusite pa ga lahko nemudoma. Za nazoren prikaz, si lahko postopek ogledate tudi v videoposnetku, v nadaljevanju pa si preberite celoten postopek.
Kako si učinkovito pomagati pri zamašenih sinusih?
Najprej iztegnite palca in hkrati z odpiranjem ust s palcema pritisnite na notranjo stran ušesa. Popustite pritisk na ušesa, medtem ko boste zaprli usta. V ušesih boste slišali rahlo zvonjenje. Naredite 10 hitrih ponovitev.
V drugem delu si s prsti zaprite nos. Počasi vdihnite in izdihnite z zaprtimi usti, da se lica napihnejo kot bi kadili. Naredite tri ponovitve in pazite, da ne pihate preveč močno. Počakajte nekaj minut, nato pa bi mogli že začutiti, da se vam sinusi čistijo.
Bonus video: Kako tudi v času praznikov poskrbeti za uravnotežene obroke?
Novo na Metroplay: Helena Blagne iskreno o večeru, po katerem ni več mirno spala | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem