Ponedeljkov stres se začne že v nedeljo, ko se moramo spet pripraviti na odhod v službo. Da pomirite napetost, naredite nekaj stvari, zaradi katerih bo teden manj naporen.
1 / 5
ODPRAVITE SE VEN
V hladnih dneh je nedeljo prijetno preživeti pod odejo z dobro knjigo ali serijo nadaljevank. Vendar se skušajte vsak konec tedna odpraviti vsaj na krajši sprehod (če ne na športno aktivnost ali izlet) v naravo. Gozdovi in parki bodo spodbudili vaš spomin in koncentracijo, kar vam bo v prihajajočem tednu prišlo zelo prav. Imate dovolj časa, da se z avtom odpeljete do bližnjega jezera ali hriba in si naredite kratek izlet.
Preberite tudi:
- Kako v 60 sekundah izboljšati držo
- Bi si morali za dodatno energijo v kavo dodati surovo jajce?
- 4 stvari, ki nas v življenju zadržujejo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?