Novo leto, stare navade? Zdrave kar obdržite, slabe pa čim prej prekinite, da vam ne bodo sledile tudi v prihodnje leto.
ČAKANJE NA PONEDELJEK/NEKOČ/NASLEDNJI MESEC
- Naslednji ponedeljek pa zares začnem z vadbo.
- Še ta mesec jem hitro hrano, naslednji mesec pa kuham doma.
- Ko bom pripravljen/a, se lotim tega projekta.
- Enkrat bom tudi jaz srečen/srečna.Kdaj natanko?
Nehajte čakati na dneve, ko zagotovo ne boste začeli s tem, kar ste si obljubili in raje začnite danes in takoj. Pri postavljanju ciljev pa vedno časovno določite, kdaj bo kaj narejeno. Za dodatno motivacijo, glavne roke zapišite v koledar, da jih boste lahko odkljukali.
Preverite tudi Ko vam življenje ponudi priložnost za spremembo, jo trdno zgrabite! ali pa Mengeška koča na Gobavici (433m), kjer vas čaka tudi mini živalski vrt
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?