Imate na roki športno pametno uro, ko telovadite? Pa znate našteti vse njene funkcije?
Tudi če ste odgovorili pritrdilno in uro poznate kot lasten žep, ji ne bi smeli vedno zaupati. Vsaj občasno jo snemite z roke. Sama nisem nobena izjema, saj sem si svojo športno uro kupila po dveh mesecih rednega teka in z velikim zagonom začela preizkušati njene funkcije, opazovati odzive telesa med vadbo in po njej, analizirati spanec ... Lahko rečem, da se je nakup izplačal, ker jo nosim še danes (po kakšnih dveh letih) in redno uporabljam tudi med vadbo.
Ampak ves čas se moramo zavedati, da podatkom ne gre čisto zaupati, poznati moramo slabe strani pametnih naprav in znati opaziti znake, da je vse skupaj preveč obremenjujoče. Tu in tam se na telovadbo odpravite brez merilnikov utripa, korakov in vsakega vdiha. Kar tako za sprostitev.
Zakaj? Kliknite dalje.
Preverite tudi 5 vaj za del telesa, ki ga vedno zanemarjate ali pa S TEMI triki zmanjšate čas, ki ga preživite za ekrani
Avtor: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?