Izpuščate TA del vadbe? Tu so 4 razlogi, zakaj tega ne bi smeli početi! (in nanje niste pomislili)

23. 3. 2022

Ko boste prebrali naslednje 4 razloge, si boste vedno vzeli tudi čas za ... No, preverite. 

1 / 4
profimedia

Ste poskusili uganiti, o katerem delu vadbe govorimo? O ogrevanju na začetku vadbe, seveda! To vam ni čisto nič tuje, a priznajte, da ga radi preskočite in se kar takoj lotite tega, kar vas čaka. 

Imamo 4 prepričljive razloge, zakaj bi bilo vredno ogrevanju posvetiti nekaj časa (in izpustili smo tistega o preprečevanju poškodb, ki ga že dobro poznate).

PRIVARČEVALI BOSTE ČAS

Ampak ... ogrevanje pravzaprav doda nekaj minut k vaši vadbi? Drži, a prisluhnite nam. 

Že res, da boste telovadili kakšnih 5 ali 10 minut dlje, privarčevali pa boste čas in začetne ponovitve vaj. Prav tiste, pri katerih še niste ogreti, zato jih naredite polovično, z manj napora in zato tudi manj učinkovito. Potem mine prvi krog vaj in vi se ravno dobro ogrejete ... Sedaj pa boste s polno paro začeli že pri čisto prvi vaji, kar bo vadbo naredilo intenzivnejšo in podaljšalo dobre posledice, ki jih boste deležni.