Kako se sami sebi opravičite takrat, ko se vam ne ljubi telovaditi?
MED VADBO SE DOLGOČASIM
Pri tem izgovoru morate podrobno pogledati, kakšno vrsto vadbe izvajate in kako težka je.
Morda se vaje pogosto ponavljajo ali obiskujete vedno isti hrib in ste naveličani vsega. Potem začnite načrtovati bolj raznolike vaje za vse dele telesa in raziščite Slovenijo preko izletov.
Možno je tudi, da izbirate prelahke treninge, ki vam ne predstavljajo izziva. Saj veste, kaj storiti v tem primeru: povečajte hitrost, vzemite v roke uteži, izvajajte težje različice vaj ... In pri vsem še vedno pazite na izvedbo.
Preverite tudi Moč, ki jo imamo nad ljudmi, ki nas imajo radi ali pa Športna psihologinja Kim Majoranc: Tudi sama sem bila zaspanec, sedaj pa se prebujam ob 6.00 (skrivnosti jutranje rutine)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?