Vajo boste našli v videu na koncu članka. Jo že izvajate ali jo boste preizkusili prvič?
Si tudi vi želite izoblikovati svoje roke? Preverite, katere vaje morate vključiti v svojo vadbo!
Z vajo boste krepili in razgibali celo telo, tudi ko …
Prav noro je, kako se lahko telo spremeni s takšnimi treningi!
Trening za celo telo, kratek, a učinkovit. Pri tem ne potrebujete posebnih pripomočkov, le dovolj prostora, po želji blazino, brisačo …
Ko je govora o fitnesu, nenadoma vsem primanjkuje časa. Zato vam danes predstavljamo eno vajo, ki gradi mišice in kuri …
Če iščete vaje z lastno težo, ki prinesejo rezultat, ne pozabite na seznam uvrstiti sklece. Tiste prave seveda – brez …
Lepo izklesani „radiatorčki“, čvrsta zadnjica, izoblikovani bicepsi in tricepsi, da o kvadrih sploh ne govorimo. Ne to ni Arnold Schwarzenegger, …
Da bo telovadba doma prinesla želene rezultate, morate s pomočjo različnih vaj obremeniti vse glavne mišične skupine. Zato spoznajte nekaj …
Popestrimo vadbo doma z abecedo!
9 vaj, 9 minut - to je vse kar morate narediti v dnevu. Seveda je še bolje, če si vzamete …
Zavihajmo rokave in izboljšamo strukturo mišic na rokah. Z doslednim izvajanjem prikazanih vaj bodo vaše roke postale občutno čvrstejše in …
Nekatere vaje zahtevajo visoko raven kondicije in ogromno treningov za moč, preden jih sploh lahko preizkusite. Na seznamu vaj, ki …
Najšibkejši mišici morajo posebno pozornost posvečati tudi fit in natrenirane ženske. Tudi zelo suhim dekletom ni prizaneseno - in ne …
V 30 sekundah iztisnite iz sebe čim več ponovitev. Tako boste preizkusili tudi svojo vzdržljivost.
Telovadite redno ali le nekajkrat mesečno? Opravljate sedeče delo ali se ves čas premikate? Ne glede na to, kakšni so …
Za učvrstitev trebušnih mišic vam ni treba plačati niti centa. Samo razumeti morate nekaj stvari o svojem telesu!
Dokler so mi mladostniška leta še dovoljevala, da s svojim telesom ravnam kot s smetnjakom, jem, karkoli mi zadiši, in …
Če ste zdrav moški, ki se trudi, da bi treniral tudi po štiridesetem, je to namenjeno vam.
Imate radi kratke izzive in delanje sklec? Potem vam bo tale izziv pisan na kožo!
