9 vaj, 9 minut - to je vse kar morate narediti v dnevu. Seveda je še bolje, če si vzamete …
Trening za celo telo, kratek, a učinkovit. Pri tem ne potrebujete posebnih pripomočkov, le dovolj prostora, po želji blazino, brisačo …
Ko je govora o fitnesu, nenadoma vsem primanjkuje časa. Zato vam danes predstavljamo eno vajo, ki gradi mišice in kuri …
Zavihajmo rokave in izboljšamo strukturo mišic na rokah. Z doslednim izvajanjem prikazanih vaj bodo vaše roke postale občutno čvrstejše in …
Nekatere vaje zahtevajo visoko raven kondicije in ogromno treningov za moč, preden jih sploh lahko preizkusite. Na seznamu vaj, ki …
Najšibkejši mišici morajo posebno pozornost posvečati tudi fit in natrenirane ženske. Tudi zelo suhim dekletom ni prizaneseno - in ne …
V 30 sekundah iztisnite iz sebe čim več ponovitev. Tako boste preizkusili tudi svojo vzdržljivost.
Telovadite redno ali le nekajkrat mesečno? Opravljate sedeče delo ali se ves čas premikate? Ne glede na to, kakšni so …
Za učvrstitev trebušnih mišic vam ni treba plačati niti centa. Samo razumeti morate nekaj stvari o svojem telesu!
Dokler so mi mladostniška leta še dovoljevala, da s svojim telesom ravnam kot s smetnjakom, jem, karkoli mi zadiši, in …
Če ste zdrav moški, ki se trudi, da bi treniral tudi po štiridesetem, je to namenjeno vam.
Imate radi kratke izzive in delanje sklec? Potem vam bo tale izziv pisan na kožo!
Ko pomislimo na mišice, si pogosto predstavljamo oblikovan trebuh, bicepse in tricepse. Naše telo sestavlja veliko več mišic, o katerih …
Znanstveno dokazane učinkovite vaje so hitre in zares dajejo rezultate!
Razigrana vaditeljica Anna Renderer je pripravila odlično 20-minutno vadbo, ki bo razgibala celo telo. Trening je sestavljen iz treh delov, …
Pravite, da za vadbo nimate časa, poleg tega pa vam nagaja še to muhasto jesensko vreme z nizkimi temperaturami in …
Ko ste izbirali kraj za oddih, je bil hotelski fitnes na oglasni brošuri videti povsem urejen in spodoben. Zdaj, ko …
Hoja krepi nas in naše zdravje, pospešuje presnovo in pomirja. Ne zahteva nikakršnih sredstev ali posebne opreme in je …
Tyrone Ogedegbe, mister Musclemania Universe 2013 sicer pa investicijski bančnik, trenira dvakrat na dan - prvič v času kosila, …
Prvi teden 60-dnevnega izziva zaključujemo z vajami za zgornji del telesa.
