Rezultati iskanja - vsebnost kofeina - Aktivni.si

Rezultat iskanja

Ženska jé obrok po vadbi

Prehrana

Najbolj zdrav obrok na svetu: topi maščobo in krepi imunski sistem, lahko pa ga vzamete tudi na delo

Kako z vrta odgnati polže? Pomagajte si s to preprosto sestavino iz vaše kuhinje

Dobro počutje

Kako z vrta odgnati polže? Pomagajte si s to preprosto sestavino iz vaše kuhinje

Ženska jé juho

Zdravje

Omejite jo v svoji prehrani: ta priljubljena začimba poveča tveganje za nastanek raka na želodcu

voda hidracija pijača kumara zdravje kalorije

Dobro počutje

Pravijo mu naravna "ščetka" za črevesje: v vodi zmešajte žličko tega in poskrbite za lažjo prebavo

Nutricionist opozarja: sir in jajca nikoli ne bi smeli biti skupaj na krožniku in to je razlog, zakaj

Prehrana

Nutricionist opozarja: sir in jajca nikoli ne bi smeli biti skupaj na krožniku in to je razlog, zakaj

Tako vas telo opozarja, da ste pojedli preveč ŠPARGLJEV

Prehrana

Tako vas telo opozarja, da ste pojedli preveč ŠPARGLJEV

Napitek, ki čisti debelo črevo kot metla: Iz telesa odplakne toksine in je bolj učinkovit od probiotikov

Dobro počutje

Napitek, ki čisti debelo črevo kot metla: Iz telesa odplakne toksine in je bolj učinkovit od probiotikov

Kaj narediti, če vaš pes ali mačka zaužije ČOKOLADO?

Zanimivosti

Kaj narediti, če vaš pes ali mačka zaužije ČOKOLADO?

Zakaj se okrog zunanjega dela rumenjaka pojavi sivo ali zeleno obarvanje? Je takšno jajce varno za uživanje?

Prehrana

Zakaj se okrog zunanjega dela rumenjaka pojavi sivo ali zeleno obarvanje? Je takšno jajce varno za uživanje?

Ženska z bolečinami v prsnem košu

Zdravje

Zakaj pride do nenadnega hitrega bitja srca? Zdravnik razkriva, kako si lahko pomagate

Najnevarnejše živilo na svetu vsako leto vzame 200 življenj, uživa ga kar pol milijarde ljudi

Prehrana

Najnevarnejše živilo na svetu vsako leto vzame 200 življenj, uživa ga kar pol milijarde ljudi

Dekle dela selfie na sončen dan v naravi

Dobro počutje

To poceni živilo iz kuhinje gladi gube bolj učinkovito, kot kolagen (Zagotovo ga imate doma)

Paradižnik na vrtu

Dobro počutje

Najboljše gnojilo za paradižnik: pridelki bodo dvakrat večji, rastline pa odpornejše na bolezni

Ženska kadi cigareto.

Prehrana

To je živilo št. 1, ki bi ga morali uživati kadilci: krepi zdravje srca in vas založi z vitamini

Če hujšate, si za zajtrk privoščite ta živila: topijo maščobo in skrbijo za občutek sitosti

Prehrana

Če hujšate, si za zajtrk privoščite ta živila: topijo maščobo in skrbijo za občutek sitosti

Ženska v rokah drži krožnik testenin z mesom

Prehrana

Žito, ki je polno kolagena: skrbi za mladosten videz, krepi kosti in podpira prebavo

Slasten recept, ki vas bo povsem sezul: tako na hitro pripravite "lazanja" enolončnico

Prehrana

Slasten recept, ki vas bo povsem sezul: tako na hitro pripravite "lazanja" enolončnico

Stare gobice za pomivanje nikar ne zavrzite: raje storite TO

Dobro počutje

Stare gobice za pomivanje nikar ne zavrzite: raje storite TO

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein.

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.

Dobro počutje

Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina

semena zdravje hrana zajtrk

Zdravje

Dovolj sta le dve žlici dnevno! Če boste to vključili v svojo prehrano, bo zdravje vaš najboljši prijatelj

več novic