Slika 2/6

Deska

Zapestja so pod rameni, kolena pod boki, trtica spodvihana navznoter. Popek stisnemo navznoter proti hrbtenici. Ne da bi premikali zgornji del telesa, iztegnemo nazaj najprej eno in nato še drugo nogo. Položaj zadržimo vsaj do 30 sekund in enakomerno dihamo.

profimedia