4 pozitivne posledice, ki se zgodijo, če tečete REDNO (potrjeno z raziskavami!)

13. 6. 2020
Deli

Če se na tek odpravite le tu in tam za popestritev treninga, je to seveda odlično. Redni tekači pa uživajo še v nekaterih dobrih posledicah, ki jih ima lahko tek na telo in zdravje.

1 / 4
unsplash

PAMETNEJŠI

Možgani tekačev lahko razmišljajo bolje kot možgani sedečega človeka, četudi se prvi odpravi na počasen in kratek tek. Raziskava iz leta 2016 je pokazala, da se pri teku vzpostavijo drugačne povezave kot pri sedenju. To so povezali posebej z delovnim spominom, pozornostjo, odločanjem ter zaznavanjem vizualnih in čutnih informacij.

Raziskava: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2016.00610/full

Tecite z nami! 

Skupaj z Akademskim atletskim društvom Slovan smo oblikovali posebno skupino začetnikov, ki jim bomo dokazali, da z vztrajnostjo in rednim tekom vsak zmore preteči 10 km! 

Poleg tega je v skupini vedno zabavneje. 

PRIDRUŽITE SE NAM

Novo na Metroplay: "Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" | Leon Bedrač, 3. del