Vadba prihodnosti: Deep Work (video)

Vadba prihodnosti: Deep Work (video) (foto: YouTube) YouTube
10. 3. 2016

Deep Work je celostni trening, ki hkrati odpravlja duševne blokade. Oglejte si to zanimivo vadbo! Morda pa je ravno Deep Work prava vadba za vas.

Pravijo, da trening Deep Work umiri tistega, ki ima preveč energije, ter z njo napolni tistega, ki je ima premalo. Gre za funkcionalni in celostni trening, ki je hkrati oblika terapije, saj odpravlja duševne blokade ter dviguje energijo in sprošča. Ob upoštevanju znanja iz anatomije, fizioterapije in načel funkcionalnosti se med vadbo prepletajo vaje za moč, vzdržljivost, koordinacijo in ravnotežje. Medtem ko vzpostavljamo povezavo med mišično napetostjo in sprostitvijo ter pravilnim dihanjem, pa posnemamo naravne oblike gibanja, kar je posebnost te vadbe.

Oglejte si utrinke vadbe z vaditeljico Anno Kaminski ...

In z vaditeljico Irino Lonshakovo

Tekst: Mojca Zemljak, iz revije Elle.si