Na katere znake moramo biti pozorni in kdaj je čas za obisk zdravnika?
V Aktivni podkastu je bila z nami Lana Trampuš, diplomirana inženirka živilstva in prehrane, ki se ukvarja predvsem s prehrano žensk. V pogovoru je spregovorila tudi o hormonskem neravnovesju, o tem, kako ga prepoznati ter o tem, kaj lahko storimo, v kolikor se tudi sami soočamo s težavo.
Motnje v menstrualnem ciklu, utrujenost, razdražljivost in nižji libido
Lana poudarja, da se v zadnjih časih kar malo preveč simptomov pripisuje hormonskemu neravnovesju.
"Če gre res za hormonsko neravnovesje, se bo to lahko nekje jasno pokazalo, predvsem v motnjah v menstrualnem ciklu. Za vse ostalo pa če bi dali v laboratorij testirat kri se mogoče sploh ne bi pokazalo, da bi bile kakršne koli izven referenčne vrednosti.
"Hormonska ravnovesja obstajajo in so še posebej izraziti pri avtoimunih boleznih, kot so bolezni ščitnice, sindrom policističnih jajčnikov, pa tudi pri aminoreji (odsotnost menstruacije zaradi kroničnega nizkega energijskega vnosa). Če bi ljudem s takimi težavami dali testirati kri, bi najverjetneje rezultati nakazovali na neko neravnovesje," pravi Lana.
Hormonsko neravnovesje se sicer lahko kaže tudi po drugih težavah, kot so so slabša regeneracija mišic, večja utrujenost, razdražljivost, nižji libido in pomanjkanje energije. A strokovnjakinja opozarja, da so to zelo splošni znaki, ki lahko nakazujejo na številne težave. "Morda tukaj sploh ne gre za hormonsko neravnovesje, ampak npr. za pomanjkanje železa ali določenih vitaminov."
Ravno zato se je potrebno posvetovati s strokovnjaki, ki vam bodo lahko pomagali odkriti vzrok vaših morebitnih težav.
Kako ukrepati ob hormonskem neravnovesju?
"Ko govorimo o hormonskem neravnovesju, se moramo zavedati, da tukaj ne gre za en hormon. Teh hormonov je ogromno, zato je k težavi treba pristopiti celostno. Nimamo ene težave in ene rešitve, temveč cel sklop različnih sistemov v telesu, ki jih je treba različno naslavljati," poudarja strokovnjakinja.
Sama svetuje, da se v primeru kakršnih koli težav obrnete na strokovnjaka, ki vam bo pomagal sestaviti načrt glede na vaše individualno stanje.