Slika 2/3

SEM "ČUSTVENI JEDEC"?

Na neki točki ste se zagotovo spopadali s tem problemom. Odgovorite na vprašanja in preverite, ali se vam to dogaja tudi sedaj: 

- Ali jeste več, ko ste pod stresom in kaj takrat jeste?

- Se splošno počutje po prigrizku ali obroku izboljša?

- Jeste tudi, ko niste lačni?

- Ali še vedno jeste, ko ste siti?

- Se nagradite s hrano po slabem dnevu ali ob dosežku?

Pri odgovorih vam bo pomagalo, če si vsaj en teden zapisujete čisto vse, kar jeste čez dan.

Profimedia