Verjetno poznate živila, ki niso dobra za vaše srce. Toda ko gre za vaš mehur, morda niste pomislili na povezavo med prehrano in uriniranjem.
Po mnenju dr. Annike Ackerman, specialistke za urologijo: "Za bolnike z občutljivim mehurjem je pomembno razumeti, da prehrana lahko poslabša simptome."
Preberite še:
- Izrazit mraz: Še posebej neugodno vpliva na TEH 5 zdravstvenih tveganj
- Strokovnjakinja opozarja: "Suha nožnica je lahko usodna!"
Tudi če imate zdrav mehur, je koristno vedeti, katera hrana je lahko škodljiva za ta organ.
"Ozaveščanje o živilih, ki lahko povzročijo draženje, je lahko koristno pri preprečevanju simptomov pri tistih, ki trenutno niso v skrbeh," je dejala Alice Fosnight, medicinska sestra, specializirana za zdravje žensk in urologijo.
Urologi in medicinski strokovnjaki so za HuffPost našteli hrano in pijačo, ki bi ji morali omejiti ali se ji izogibati, če želite imeti zdrav mehur.
Kava
Kofein v kavi je znan diuretik, kar pomeni, da spodbuja nastajanje večje količine urina, s čimer poveča pogostost uriniranja.
"Kofein v kavi je znan diuretik, kar pomeni, da spodbuja nastajanje večje količine urina, s čimer poveča pogostost uriniranja," je pojasnil strokovnjak.
"Izkazalo se je tudi, da kofein povečuje nujnost urina, kar otežuje nadzor nad mehurjem in povečuje tveganje za inkontinenco," je dodala.
Tisti, ki že imajo bolečine ali pogosto uriniranje, bodo morda morali omejiti ali popolnoma opustiti kavo, dokler simptomi ne izginejo.
"Popolno izogibanje kavi bo morda potrebno za nekatere ljudi, ki se borijo s čezmerno aktivnim mehurjem ali bolečinami v mehurju," pravi strokovnjak.
Citrusi
Citrusi so zdravi, a če vas mučijo kakršni koli simptomi, je bolje omejiti ali zmanjšati njihov vnos, piše N1 Hrvaška.
Grenivke ali pomaranče, vključno s sokovi, so sadeži z visoko vsebnostjo kislin, ki lahko povzročijo draženje sluznice mehurja in povečajo bolečine v tem organu.
Grenivke ali pomaranče, vključno s sokovi, so sadeži z visoko vsebnostjo kislin, ki lahko povzročijo draženje sluznice mehurja.
Paradižnik
Paradižnik je zelo kisel, kar je lahko pri mnogih ljudeh sprožilec bolečin v mehurju.
Paradižnik poveča kislost urina in povzroči draženje sluznice mehurja, najslabši pa je kuhan paradižnik. Čim dlje se kuha, postane bolj kisel.
Mesni izdelki
Urologi predlagajo zmanjšanje pogostosti uživanja predelanega mesa, na primer suhomesnatih izdelkov.
Dodatki, ki podaljšajo rok uporabnosti predelanega mesa in dodajo okus, niso dobri za vaš mehur. Veliko teh mesnih izdelkov vsebuje nitrate, ki so mešanica dušikovih in kisikovih spojin.
Nitritni stranski proizvodi, dodani rdečemu mesu, so povezani s povečanim tveganjem za raka na mehurju.
Začinjena hrana
Začinjena hrana draži sluznico mehurja in povzroči poslabšanje simptomov.
Urološki kirurg dr. Seth Cohen je izjavil: "Začinjena hrana lahko sproži cistitis, zato bi morali potencialno omejiti njihov vnos."
Gazirane pijače
Gazirane pijače vsebujejo kofein, ki je naravni diuretik in povzroča dehidracijo, ter sladkor, ki povečuje kislost urina, kar vodi v povečano tveganje za okužbo mehurja.
Poleg tega gazirane pijače vsebujejo ogljikov dioksid, ki povzroča draženje mehurja.
Tobak
Tobak je največji dejavnik tveganja za raka na mehurju, čeprav to ni dobro znano.
Snovi v tobaku se filtrirajo skozi ledvice in izločijo z urinom. Te kemikalije povzročajo spremembe v celicah, ki vodijo do raka na mehurju.
Strokovni nasvet
Poleg izogibanja tem živilom večina urologov svetuje povečan vnos vode za zdrav mehur.
Pitje veliko vode, ko že imate težave, se morda zdi protislovno, vendar če je vaš vnos vode razporejen čez dan, pomaga razredčiti urin in preprečiti draženje.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?