Hujšanje je dolg proces, če se ga lotite pravilno in ne želite takojšnjih rezultatov, ki se običajno dosežejo na nezdrav način. Zato je vsak trik vreden poskusa, da ostanete na pravi poti. Ste spodnje že preizkusili?
UPORABITE MANJŠE KROŽNIKE
Slab nadzor nad količino hrane, ki jo zaužijete, vodi v povečanje teže. Možgane boste na srečo hitro prelisičili, če uporabite manjši krožnik in ga založite z večjimi kosi hrane. Tako boste ob vsakem obroku pojedli malce manj in prešli na normalno količino.
NAKUPITE POSODE ZA SHRANJEVANJE
Ker si veliko kuhate doma, lahko izkoristite priložnost in imate enako jed tudi naslednji dan za malico v službi. Spravite jo v posodo in nesite s seboj. S tem se boste izognili nezdravim malicam, ki se jih velikokrat poslužujejo zaposleni. Ne bo vas zamikala restavracija čez cesto, niti obložena miza sladic.
Prisluhnite podkastu navdiha z Borutom Pahorjem!
Tokrat je gostil enega od Modrijanov Blaža Švaba:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?