Sladkanje s samo 240 kalorijami

1. 10. 2011
Deli
Malinov kolač in samo 240 kalorij.

Malinov kolač

Banane naredijo testo sočno.

Za približno 12 kosov potrebujete:

  • 100 g mehkega masla
  • 175 g sladkorja
  • 2 jajci
  • 3 žlice mleka
  • 225 g moke
  • 2 žlički pecilnega praška
  • ½ žličke zmletega cimeta
  • ½ žličke zmletega ingverja
  • 1 veliko zrelo banano
  • 175 g malin
  • 1 žlico rjavega sladkorja
Priprava:

Pečico segrejte na 180 stopinj (ventilatorsko na 160). Podolgovat pekač (dolžine 30 cm) namastite in posujte z moko. Maslo in sladkor kremasto stepite. Med stepanjem postopoma dodajte jajca. V gosto kremo vmešajte mleko. Moko zmešajte s pecilnim praškom in jo skupaj z začimbami vmešajte v testo.

Banano olupite, jo z vilicami pretlačite in vmešajte v testo. Pripravite maline in jih narahlo vmešajte v testo. Testo vlijte v pekač in ga poravnajte. Kolač pecite v pečici 45–50 minut (naredite preizkus z zobotrebcem). Ohlajenega posujte s sladkorjem in ga narežite na rezine.

Čas priprave: približno 1 ura 20 minut
Na kos: približno 240 kcal, beljakovine: 4 g, maščobe: 9 g, ogljikovi hidrati: 35 g

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek