S tem napitkom boste zaužili vlaknine, kalcij, magnezij, mangan, cink, železo, jod, betakaroten, vitamine E, C in B1, B2, B5, B6, B7, B12. To prav zdaj vaše telo potrebuje, da se bo ubranilo nadležnega prehlada.
Sestavine:
- 1 ½ kivija
- ½ banane
- ¼ ananasa
- ½ limete
- 125ml vode ali jogurta iz posnetega mleka
Priprava:
Iz polovice limete (z ožemalnikom za limone) iztisnemo njen sok. Prelijemo ga v posodo.
Vanjo nato dodamo še preostalo sadje: kivi in pol, polovico banane, četrtino ananasa ter vodo oziroma jogurt. S paličnim mešalnikom vse to premešamo, dokler ni zmes popolnoma gladka (Uporabimo pa lahko tudi sokovnik, s katerim stisnemo sok iz ananasa.)
Preberite še:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?