Če dlje časa ostanemo pod vplivom negativnih čustev, kot so žalost, bes, pomanjkanje ljubezni, volje, želje in življenjskih ciljev, potem se hitro zgodi, da se vsa ta negativna energija odraža na našem zdravju.
Nobenega dvoma ni več, da lahko čustva zelo vplivajo na zdravje.
Znanost je v preteklosti verjela, da so možgani in živčni sistem ločeni od imunskega sistema. V resnici pa sta oba sistema tesno povezana ter si neprestano pošiljata sporočila.
Še več, kemični sli, ki delujejo tako v možganih kot tudi v imunskem sistemu, so najbolj zgoščeni v živčnih predelih, ki uravnajo čustva.
Povezave med čustvi in zdravjem
- Zatiranje ali omejevanje čustev zmanjšuje odpornost. Ljudje, ki skrivajo svoja čustva ali se nočejo pogovarjati o pomembnih čustvenih pretresih, so izpostavljeni večjemu tveganju, da si nakopljejo številne zdravstvene težave.
- Jeza in druga negativna čustva so strup za telo, njihovo ogrožanje zdravja pa je mogoče primerjati s kajenjem.
- Študije so povezale prehlade in okužbe zgornjih dihalnih organov s čustvenimi pretresi, ki so se zgodili tri ali štiri dni pred pojavom simptomov.
- Številne študije so pokazale, da so pozitivni medsebojni odnosi, polni podpore, dobro zdravilo, saj povečujejo imunsko odpornost, krajšajo čas okrevanja in podaljšujejo življenje. Zdravstvena napoved za ljudi šibkega zdravja z ljubečo družino in prijatelji je občutno boljša kot za ljudi brez čustvene podpore.
- Menda ljubosumje vpliva na nastanek ciste na jajčnikih, neuravnoteženo sprejemanje in dajanje čustev vpliva na srce in pljuča, za ledvične kamne pa vzrok tiči v pomakanju poguma.
- Zelo pomembno je, da veste, da se naš organizem hrani s pozitivnimi čustvi, kot so volja, želje, odločnost, pogum, odprtost za komunikacijo z ljudmi, odgovornost ...
Najpogostejši znaki, bolezni in bolečine, ki jih 'pomagajo' ustvariti čustva:
- Bolečine v hrbtu,
- sprememba teka,
- bolečine v prsih,
- driska ali zaprtje,
- suha usta,
- ekstremna utrujenost,
- glavoboli,
- visok pritisk,
- nespečnost,
- težave v spolnosti,
- občutek, da vam srce preveč razbija,
- zmanjkovanje,
- trd vrat,
- potenje,
- vznemirjen želodec,
- pridobivanje ali izgubljanje telesne teže,
Torej oborožite se z nasmehom in si vsako jutro ponovite, da bo to dober dan, ki bi ga radi preživeli mirni, obdani z ljudmi, ki jih imate radi.
In seveda, teh pozitivnih misli se spomnite tudi, ko zaidete v stresno ali konfliktno situacijo.
Preverite še:
Nato pa preizkusite tudi:
- 3-minutni trik s prsti, ki odpravi jezo, žalost in živčnost in
- 15-minutno vadbo za globoko umiritev (video)
Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"