Vsak dan hodite? Odlično. Zdaj je čas, da hojo spravite na višjo raven in poskrbite za top formo. Če še …
V soboto, 17. aprila, obeležujemo svetovni dan hemofilije. Z neozdravljivo, dedno boleznijo strjevanja krvi v Sloveniji živi 229 oseb, po …
Pozitivna in dobra dejanja, pa naj so še tako majhna, imajo velik vpliv. Večji, kot si morda mislite.
Sledi 5 razlogov, zakaj meditirati v naravi.
Študije so pokazale, da lahko le dve uri hoje na teden pomagata živeti dlje in zmanjšujeta tveganje za bolezni.
Po službi ali šoli ni lepšega kot vreči torbo v kot, obuti superge in jo mahniti na sproščujoč tek. Če …
Tudi vi verjamete, da morate biti rojeni za tek, če želite biti tekač? Za vas imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj …
Program za začetnike je v resnici zelo enostaven, a vseeno boste potrebovali disciplino in vztrajnost. Aktivni boste 50 minut, od …
Hitrejši ali daljši tek? Če ste že med resnimi tekači, verjetno pripadate enemu izmed taborov: ali hitrost ali razdalja. Morda …
Starejše osebe morajo biti prav tako fizično aktivne, saj to izboljša njihovo psihofizično stanje in posledično podaljšuje in izboljšuje njihovo …
"Nikoli ne bom razumela, zakaj toliko drame, če je ženska samska. In zakaj skoraj nihče ne verjame, da se počuti …
Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje razumeli …
Včasih nam vse teče kot po maslu, včasih pa se zatikamo na vsakem koraku. Včasih točno vemo, kaj si želimo, …
Na hladen marčevski dan se podam na tek ... Moji rumeno-zeleni tekaški copati se mehko odbijajo od tal.
Jutri (23. 3. 2021) ne zamudite brezplačne vadbe v živo!
Ste bili med epidemijo med žal bolj redkimi vztrajneži, ki niso nehali migati in ste tekli še več kot običajno? …
Te mišice so podporni sistem telesa. Če so šibke, bo telo kompenziralo, kar lahko hitro privede tudi do resnih poškodb.
Če ste v svoj proces hujšanja (poleg prehrane in drugih aktivnosti) dodali tudi tek, kar najbolje izkoristite njegovi dobri lastnosti …
»Vaš čas je omejen, zato ga ne tratite tako, da živite življenje nekoga drugega.« −Steve Jobs
Če tečete redno, potem se zagotovo držite vsaj nekaterih od naštetih.
