Aktivni.si

Nasveti

Odličen načrt

Za maratonce (in tiste, ki tečejo polovični maraton) je ključnega pomena načrt treninga in prehrane neposredno pred tekmo. Pregled študij …

Vaje

Domača vadnica: Moč Špartancev

V antiki so Špartance spoštovali in se jih hkrati bali, o njihovih pogumnih dejanjih pa se govori še danes.

Športi

Ustrezna vadba za vsak tip telesa

Naj gre za prsi ali trebuh, boke ali zadnjico – načrtna kombinacija prehrane in vadbe stopi maščobo na problematičnih predelih …

Vaje

Video: Joga na delovnem mestu

Tudi v službi si lahko vzamete nekaj minut zase in naredite nekaj vaj, ki stimulirajo celotno telo, razbremenijo napetosti v …

Smučanje

Mala šola teka na smučeh: Vaje za privajanje na smuči in ogrevanje

Vaje za privajanje na smuči so na začetku nujne, uporabljamo pa jih tudi kot vaje za ogrevanje pred vsako vadbo.

Nasveti

Močnejši trup, boljši rezultat

Ni vse v vaših nogah. Po 6-tedenskem treningu za moč trupa so tekači na razdalji 5 kilometrov dosegali tudi do …

Smučanje

Mala šola teka na smučeh: Klasična in drsalna tehnika

Naslednji napotki za najosnovnejše elemente obeh tehnik vam bodo prišli prav še to zimo.

Vaje

Za ozek pas in seksi trebuh

Pilates vadba ima velik učinek na zdravje, saj pripomore tudi k preprečevanju bolečin v križu, hkrati pa je to najboljša …

Preventiva

Odpravite težave z vratom

Včasih so lahko najbolj neverjetne težave povezane prav z delovanjem vratnega dela hrbtenice. Znamenja, da z našim vratom oziroma vratnimi …

Vaje

Osnovni trening v fitnesu

Vsaka posameznica se po svoje trudi za čim lepši videz in da bi se približala svojemu lepotnemu idealu. "Biti fit" …

Joga, pilates

V&O: Kaj menite o pilatesu - je to samo trening za ženske ali gre za resnično dobro vadbo?

Če se pilatesu posmehujete samo zato, ker se z njim ukvarja veliko žensk, zamujate odličen vadbeni program, ki ga za …

Joga, pilates

Video: Franklin metoda 6.del

Vaja za sprostitev ramenskega obroča

Nasveti

Razkrijte svoj trebuh

Uporabite naš petstopenjski načrt in izklešite svoje sanjsko telo.

Vaje

Telesne vaje po porodu

Z vajami začnemo že prvi dan po porodu. Vadimo največ 5 minut dopoldne in 5 minut popoldne.

Vaje …

Vaje

Rezultati iskanja

Odličen načrt

Domača vadnica: Moč Špartancev

Ustrezna vadba za vsak tip telesa

Video: Joga na delovnem mestu

Mala šola teka na smučeh: Vaje za privajanje na smuči in ogrevanje

Močnejši trup, boljši rezultat

Mala šola teka na smučeh: Klasična in drsalna tehnika

Za ozek pas in seksi trebuh

Odpravite težave z vratom

Osnovni trening v fitnesu

V&O: Kaj menite o pilatesu - je to samo trening za ženske ali gre za resnično dobro vadbo?

Video: Franklin metoda 6.del

Razkrijte svoj trebuh

Telesne vaje po porodu

SOS za čvrste noge

Za ozek pas

8 uporabnih antistresnih vaj

Video: Franklin metoda 5.del

Varno na sneg in led

Nataša Tič Ralijan: 'Sledite sebi!'