Čeprav veliko tekačev nerado opravi še kakšen trening za moč, so ti nujno potrebni za napredek. Z vajami boste izboljšali hitrost in vzdržljivost, kar boste kmalu opazili pri boljših rezultatih.
Preberite tudi:
- Vaje za čvrsto zadnjico, ki hkrati pomagajo izboljšati držo
- Pripravite otroka k poslušanju, ne da bi povzdignili glas
- Takšen neverjetni učinek ima 15 minut hoje dnevno na vaše telo!