2 / 3
UGOTOVITE, KJE JE OSTALA VAŠA FORMA
Ste po koncu teka kaj telovadili? Ali ste pač odnehali in čakali na toplo pomlad? Koliko časa ste tekli?
Vsa ta vprašanja vam bodo povedala, kako hitro se boste vrnili v prejšnjo formo. Dlje, kot tečete, boljša je vaša aerobna pripravljenost oz. osnova. Več rdečih krvničk bo prenašalo kisik do mišic, več presnovnih encimov vas bo poganjalo pri teku, kot pri nekom, ki ne teče redno.
Torej, četudi ste imeli nekaj tedenski predah (ali nekaj mesečni), se boste veliko lažje vrnili v prejšnjo formo, kot če bi s tekom šele začeli. Ne pozabite pa, da ste izgubili nekaj moči v mišicah (če v vmesnem času niste izvajali vaj za moč).
- Preverite tudi: 5 psiholoških trikov, s katerimi PREBERETE MISLI drugih ljudi
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
