Napihnjenost je neprijetna nevšečnost, ki nastane kot posledica povečanja plinov v črevesju.
Vsak posameznik ob težavah z napihnjenostjo doživlja različne spremljajoče se simptome. Med njimi so pogosti predvsem: napetost v trebuhu, manjše bolečine, vetrovi, povečan obseg trebuha, spahovanje ali pa celo kombinacija vseh naštetih. Napihnjenost ni le težava, ki ima zdravstveni izvor, temveč pogosto povzroči tudi socialno zadrego, zato marsikdo išče učinkovito rešitev.
Ne spreglejte:
Ali ste vedeli, da je ingver lahko odličen pomočnik, ki pomaga odpraviti napihnjenost?
Znano je, da ingver na račun vsebnosti številnih vitaminov in mineralov, med katerimi so zlasti cink, železo, vitamin C, selen, fosfor, magnezij, baker in kalcij, deluje zdravilno. Temu gre pripisati tudi njegovi zdravilni učinkovini gingerol, ki je odgovorna za večji del zdravilnih učinkov.
Ignver deluje protivnetno in antioksidativno, kar se je izkazalo za koristno pri različnih zdravstvenih tegobah. Nekoliko manj pa je poznano, da se ingver lahko uporabi zoper napihnjenost.
Pomaga tudi pri drugih zdravstvenih težavah
V raziskavi, ki je bila objavljena leta 2011 v World Journal of Gastroenterology, so znanstveniki obelodanili, da ingver pospeši praznjenje želodca, še zlasti pri ljudeh, ki se soočajo s prebavnimi motnjami. Prav tako zmanjšuje bolečino in nelagodje v zgornjem delu prebavnega sistema. Pripomore tudi k zmanjšanju oksidativnega stresa, ki v telesu nastane kot posledica prostih radikalov.
Da ingver ni le kakovostno živilo, ki se uporablja v kulinarične namene, pa kažejo še novejša znanstvena dognanja. Do sedaj so številne raziskave potrdile, da je ingver v pomoč pri lajšanju nosečnosti ter slabosti in bruhanju, ki se lahko pojavi po različnih operativnih posegih. Nekaj manj prepričljivih dokazov obstaja tudi v smeri, da je ingver koristen zoper potovalno slabost in artritis.
Ingverjev napitek (recept)
Učinkovita pomoč za vse tiste, ki jih muči napihnjenost je lahko ingver, kuhan v vroči vodi. Ingverjev napitek pripravite tako, da košček svežega ingverja naribate ali narežete na rezine in ga prelijete s skodelico vrele vode ter pustite stati 10 minut. Tovrsten napitek, ki je primeren za izboljšanje delovanja črevesja in prebavnega sistema, je najbolje piti zjutraj na tešče. Naj vam koristi.
