Tudi kar delate čez dan in kaj postavite na krožnik je pomembno, ko gre za metabolizem. Vsaj eno od spodnjih navad zagotovo imate.
1 / 5
PREMALO SPITE
Se v posteljo odpravite kasneje, kot bi se morali? Zaradi tega niste le zaspani zjutraj in manj produktivni v službi, pač pa sabotirate svoj metabolizem. Le-ta se upočasni, da prihrani energijo. Pomanjkanje spanca poveča tudi raven proizvajanja hormona kortizola, ki zavira presnovo hranil.