Ali imate kdaj težave z zaprtjem, ko se bliža menstruacija? Poglejmo, zakaj pride do tega in kako lahko ukrepate.
Ne skrbite, nič ni narobe, če se zaprtje pojavi pred vsako menstruacijo. S tem se sooča mnogo žensk.
A zakaj se to zgodi?
Ginekologi pravijo, da je zaprtje lahko posledica hormonskih sprememb, ki se zgodijo zaradi menstruacije ali se pojavi kot simptom PMS-ja. Natančneje je krivec hormon progesteron, ki je naraven mišični relaksant.
Ravni progesterona zelo narastejo takoj po ovulaciji in med drugim delom cikla, potem pa upadejo tik preden se začne menstruacija.
Zvišanje ravni progesterona lahko upočasni prebavni sistem in s tem povzroči zaprtje, ko upočasni pomikanje hrane skozi črevesje. Posledično se več vode vrne nazaj v kri, kar prav tako povzroči počasnejše premikanje hrane po telesu.
Če ste zdravi, bi zaprtje moralo trajati nekaj dni, seveda pa je to odvisno od vsakega posameznika. Nekatere ženske poročajo o tem, da je zaprtje med menstruacijo še hujše. Vsekakor svetujemo, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če opazite karkoli nenavadnega.
Preverite, kako lahko ukrepate. ➡️
Preverite tudi: Odlične vaje za spodnji del telesa: za oblikovanje zadnjice in nog (brez pripomočkov!)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?