Slika 2/5

MANJ STRESNA JUTRA

Kako trenutno izgleda vaša jutranja rutina? Verjetno še pred zajtrkom pomislite na to, kar vas čaka v službi, preberete nekaj sporočil, iščete ključe ... Precej stresno. Tudi čez dan se spopadate z mnogimi izzivi, ki vas ne pustijo ravnodušne. 

Znano je, da je najboljša obramba pred stresom in bolečino ravno vadba. Ko ste aktivni, se sprostijo endorfini (hormoni sreče), telo pade v stanje evforije, in čeprav to ne odnese vaših problemov, boste nanje gledali mirneje in prej našli rešitev. 

Poleg tega boste opremo za tek morali pripraviti že zvečer, zakaj ne bi torej takrat poiskali še ključev in dali na kup vse, kar potrebujete za službo?

Profimedia