Sodobni čas zahteva od nas tempo, hitenje, boj, pehanje za materialnimi dobrinami. V tej silni naglici imamo čas za vse drugo, le za svoje življenje, skrite potrebe in želje, zdravje, rekreacijo in sprostitev večkrat ne najdemo časa.
Zdrave, pozitivno naravnane misli nam dajo samozavest, občutek moči in koristnosti, energijo, zdravje in dobro počutje. Zato preženimo obup, črne misli, sovražnosti, pesimizem in svoje misli obrnimo v pozitivno smer.
Vedeti moramo, da nezdrave misli in negativna čustva (sovraštvo, jeza, strah, zavist) zastrupljajo um in telo prav tako kot alkohol, droga in cigarete. Ker so napačni miselni vzorci vzrok različnih bolezni, lahko nekatere bolezni ozdravimo, toda le, če smo pripravljeni spremeniti svoje razmišljanje, prepričanje in odzivanje.
Zato si čas za telesno vadbo preprosto moramo vzeti in rezervirati energijo samo v ta namen, delo in obveznosti ter skrbi pa nas bodo že počakali.
In kako negujemo telo?
- Z ustrezno in redno telesno vadbo in umskim delom ter počitkom.
- Z zdravim, športnim načinom življenja.
- S sprostitvijo in osvežitvijo.
- Z zdravim in osmišljenim življenjskim slogom, z vedrino.
- S pozitivno naravnanostjo.
- Z ljubeznijo do samega sebe.
- Negujmo pozitiven mišljenjski vzorec.
- Prezračimo se na vetru, soncu, v hribih, ob morju, na ravnicah in goricah … telesno in idejno … v vseh letnih časih in vremenskih razmerah.
- Najdimo čas zase in se posvetimo svojim mislim, željam
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
