Slika 2/3

V posteljo ležete zaskrbljeni

Kako ne bi, če imate toliko dela in tako malo časa, kajne? Če se želite spočiti, da boste lahko bistrih misli pristopili k vsemu, kar vas čaka, boste morali skrbi pustiti pred spalnico.

Kaj početi namesto tega? Meditirajte. Pozabite na izgovore, zakaj meditacija ni za vas, saj jo lahko prilagodite svojim potrebam. Vzemite si čas za nekaj globokih vdihov. Osredotočite se samo na dihanje in skušajte izključiti vse ostale misli, ki se vam podijo po glavi. Na začetku se bo to zdelo nemogoče, z malo vaje pa boste vedno boljši. Tu je še nekaj razlogov, zakaj bi se morali lotiti meditacije:

- lažje obvladujete stres
- sprejemate boljše odločitve
- izboljšate delovni spomin
- lažje rešujete probleme

profimedia