25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
Slika 2/3

Okrevanje

Počitek je pomemben del aktivnega življenja, zato mora vsak športnik načrtovati tudi manj fizično naporne dneve. Ko boste urnik naredili skupaj s partnerjem, ne boste spontano opravili še ene intenzivne vadbe, ker se vam zdi, da sploh niste utrujeni. Da bi se pretiravanju zares izognili, na proste dni načrtujta skupne sprehode in druge lahke aktivnosti. Čas izkoristita tudi za druženje in pogovor, česar med intenzivno vadbo ne moreta početi. Tudi kadar trenirate sami, dajte telesu priložnost, da si odpočije in napolni zaloge energije. V nasprotnem primeru tvegate poškodbe in izčrpanost.

profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri