6 / 7
Vemo, rekli smo, da je trening za doma in brez opreme. Ampak, da bo zares učinkovit, moramo dodati še ...
PLAVANJE
Plavanje je odličen kardiotrening, za katerega ne potrebujete ničesar, razen kopalk in seveda bližnjega bazena. Če boste na dan plavali le pol ure, boste pridno porabljali kalorije in kurili maščobe. Plavanje je odličen trening tako za moške kot za ženske.
In ...
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?