Aktivni.si

Prehrana

Recept: Malinov kolač

Preprosto in zdravo - slastni malinov kolač.

Prehrana

Vsaka moka ima svoje značilnosti

Če boste poskusili kuhati tudi z drugimi vrstami moke, boste obenem poskrbeli za nekoliko več raznolikosti svojega jedilnika in tudi …

Prehrana

Ajda - varuje prebavila pred rakom

Ajda vsebuje zelo kakovostne beljakovine in vlaknine, ki lahko varujejo prebavila pred rakom in nekaterimi drugimi boleznimi.

Prehrana

RECEPT: Ajdov štrukelj z veganskim sirom in meto

Ajdove štruklje bomo začinili z aromatično meto in jih postregli v juhi. Nadevali pa jih bomo z veganskim sirom.

Prehrana

Prava domača pojedina – poljanska kisla repa, klobasa in šmorn

V duhu zime in slovenske Lise smo se tokrat odločili, da pripravimo pravo domačo pojedino. Od kisle repe do marmelade …

Prehrana

Domača šunka

Na marinirani mladi solatki s hrustljavimi ajdovimi kruhki in hrenovim žličnikom ter piščančja paštetka s tartufinim medom in ribanim maslom

Prehrana

Ajdov kruh z orehi

Ajda ne vsebuje glutena, zato jo lahko uživajo tudi ljudje, ki trpijo za celiakijo.

Zdravje

Ajda – zdrava in hranljiva

Ajda je bila nekoč običajna kmečka hrana in celo hrana revežev, danes pa jo uvrščamo med najbolj hranljiva in zdrava …

Prehrana

Pravilno oblikovanje obrokov

Energijsko najmočnejši obroki naj bodo jutranji, tisti pred in tisti po treningu. Tako zagotovimo telesu dovolj energije, ko jo ta …

Za Aktivne

Človek je, kar je. (Zittlau)

Načrtovan trening je prvi korak do kakovostne in uspešne poti, pravilna prehrana pa je eden od najpomembnejših dejavnikov, ki ima …

Nasveti

Video: Raztezanje spodnjega dela hrbta za tekače

Gibljivost kot motorična sposobnost je pomembna pri različnih športih - tudi pri teku - in je tesno povezana z nekaterimi …

Nasveti

Spremljanje napredka s pomočjo srčnega utripa

Znižanje srčne frekvence za določeno intenzivnost navadno nakazuje na izboljšanje srčno-žilnega in dihalnega sistem oziroma kondicije. Srce se poveča in …

Nasveti

Vizualizacija

Kako imeti med tekom misli pod nadzorom?

Nasveti

Izberite različne terene!

Življensko okolje ponuja različne možnosti za treniranje. Predstavila vam bom različne možnosti za treniranje kjerkoli ste. Presenečeni boste nad tereni, …

Prehrana

Recept proti celulitu

Se ukvarjate s športom, ker želite ubežati pastem celulita? Morda je čas, da poiščete boljši razlog.

Nasveti

Nasveti za noseče DM-tekačice

Še ne tako dolgo nazaj je bil tek nosečnicam odsvetovan, oziroma skoraj kakršnakoli oblika telesne aktivnosti, ko smo že pri …

Nasveti

Izpopolnjevanje tehnike: tek navkreber in navzdol

Različne vrste teka s kontrolo tehnike teka ali kako izboljšati tehniko teka?

Prehrana

Pivo, 40 načinov uporabe

Vselej se nam je dozdevalo, da gre za najboljši tekoči izum vseh časov. Zdaj smo zbrali dokaze.

Nasveti

Video: Vaje za tekače v vodi

Predstavljamo vam učinkovite vaje v vodi za tekače za dopustniške dni.

Za Aktivne

4 jedilniki za različne energijske potrebe

Ponujamo vam 4 različne jedilnike, ki ustrezajo različnim energijskim potrebam: za povečano aktivnost, zmerno rekreacijo, aktiven dan in jedilnik za …

Rezultati iskanja

Recept: Malinov kolač

Vsaka moka ima svoje značilnosti

Ajda - varuje prebavila pred rakom

RECEPT: Ajdov štrukelj z veganskim sirom in meto

Prava domača pojedina – poljanska kisla repa, klobasa in šmorn

Domača šunka

Ajdov kruh z orehi

Ajda – zdrava in hranljiva

Pravilno oblikovanje obrokov

Človek je, kar je. (Zittlau)

Video: Raztezanje spodnjega dela hrbta za tekače

Spremljanje napredka s pomočjo srčnega utripa

Vizualizacija

Izberite različne terene!

Recept proti celulitu

Nasveti za noseče DM-tekačice

Izpopolnjevanje tehnike: tek navkreber in navzdol

Pivo, 40 načinov uporabe

Video: Vaje za tekače v vodi

4 jedilniki za različne energijske potrebe