Še niste nikoli pretekli 10 km ali pa je že dolgo od tega, ko ste zadnjič resno tekli? Za vas …
Skoraj 4 minute dolga pesem in počepi. Sliši se preprosto, kajne? No ja, po koncu vaje boste verjetno drugačnega mnenja.
Vemo, kaj trening povzroči našim nogam, pljučem in srcu. Verjetno ste seznanjeni tudi s kakšnim manj privlačnim učinkom teka na …
Gibanje, ki krepi, povezuje in sprošča.
Se te dni po pustu počutite kot krof? Mi tudi! Zato je čas, da se vsi vzamemo v roke, kajti …
Vse ženske želijo biti v ozkih hlačah in krilih videti lepo oblikovane in čvrste. Zagotovo se tudi bolje počutimo, če …
Da bo telovadba doma prinesla želene rezultate, morate s pomočjo različnih vaj obremeniti vse glavne mišične skupine. Zato spoznajte nekaj …
Začnite telovaditi že danes, da boste poleti lahko pokazale svoje lepe roke in nosile seksi majice brez rokavov. Saj veste …
Ste sprejeli novoletni sklep, da zdaj pa res začnete trenirati. Mi smo z vami! A nikar samo ne tecite in …
Ste pripravljeni na poseben fitnes izziv? Ta je namenjen vsem, ki ...
Z enim preprostim pripomočkom.
Mineva eno najbolj nenavadnih let 2020, ko se vsi trudimo, da bolj ali manj normalno preživimo. Veliko smo doma in …
Se veselite zimskih športov, želite ohranjati svojo kondicijo in vzdržljivost, pa nimate ure časa za fizično aktivnost? S temi vajami …
Popestrimo vadbo doma z abecedo!
Sedaj, ko vsi telovadimo doma, nimamo pri roki trenerjev, ki bi nas opozarjali na držo in popravili napake. Zato je …
Bodimo iskreni – najboljša vadba je tista, ki jo dejansko opravimo. Če najdemo takšno, ki nam je všeč, pa bo …
9 vaj, 9 minut - to je vse kar morate narediti v dnevu. Seveda je še bolje, če si vzamete …
Za gibanje včasih potrebujete le nekaj minut.
Jeseni je veliko dežja in slabega vremena, tako da veliko ljudi opusti redno vadbo ali pa so manj aktivni kot …
Izvaja počepe z utežjo na hrbtu, »premetava« pnevmatike, ohranja kondicijo s preskakovanjem kolebnice in verjetno naredi več sklec kot vi.
