Rezultat iskanja

Kako se znebiti KLOPOV? Na svoje dvorišče ali balkon posadite 4 rastline, ki jih odganjajo
Rutina pred spanjem za zdravo crevesje
Papež Frančišek
Potrebujete 4 sestavine in 1 minuto časa: tako pripravite beljakovinsko majonezo, ki ima manj maščob in navdušuje s slastnim okusom
Sestri Jenner delata selfie
Napitek, ki čisti debelo črevo kot metla: Iz telesa odplakne toksine in je bolj učinkovit od probiotikov
Sočni, mehki in noro dobri: "kapučino" mafini po receptu legendarnega igralca, ki bodo navdušili vsakogar
Trik, ki pomaga pri piku ose, čebele ali sršena: na mesto pika dajte to in bolečina bo izginila v trenutku
Najcenejše "postno" kosilo za vso družino: je polno beljakovin in zdrži več dni v hladilniku
Ženska pije zelen napitek.
Italijanski proizvajalec ikoničnih kafetier v kitajske roke
Izberite še bogatejšo Telemachovo ponudbo športnih programov in pripravite epski športni večer s prijatelji
Tega vam turistične agencije nikoli ne bodo povedale: triki, s katerimi bo vaš dopust za polovico cenejši
Suha in razpokana peta na stopalu.
Posmehovali so se ji zaradi odvečnih kilogramov, zdaj pa je zvezdnica pokazala svoje izklesano telo: s temi spremembami je prišla do sanjske postave
otrok zdravje barvice odpoklic
Ženska v rokah drži krožnik testenin z mesom
Slasten recept, ki vas bo povsem sezul: tako na hitro pripravite "lazanja" enolončnico
Stare gobice za pomivanje nikar ne zavrzite: raje storite TO
VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein. 

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.  

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.