Tri dni zapored si privoščite to večerjo. Nad rezultati boste navdušeni!
Oblika telesa je v veliki meri odvisna od kombinacije genetike, strukture telesa ter življenjskega sloga. Če uživamo več kalorij, kot jih porabljamo, bomo pridobivali odvečne kilograme, če pa je naša poraba kalorij večja od uživanja, bomo hujšali.
Ne spreglejte:
- To je popoln zajtrk za ženske in moške: zdravnik razkriva, s kakšnim obrokom bi morali začeti dan
- Kakšna je idealna teža za žensko, visoko 170 cm?
- Še pravočasno jih prepoznajte: 8 manj znanih simptomov, ki kažejo na težave s ščitnico
Matematika hujšanja je v teoriji zelo preprosta, a če se želite še dodatno znebiti maščobnih oblog na predelu trebuha, vam lahko pomaga ta preprosta večerja. Ne samo, da pripomore k hujšanju, hkrati je tudi polna vitaminov ter uravnava prebavo in preprečuje napihnjenost. Uživajte jo tri dni zapored.
Potrebujete:
- 1 manjšo glavo zelja
- 2 srednje veliki glavi rdeče pese
- 2 korenčka
- limonin sok
- 5 žlic olivnega olja
Priprava:
Naribajte zelje, peso in korenček. Zelenjavi dodajte malo začimb po vašem okusu, potem pa vse skupaj zmešajte. Nato odcedite odvečno tekočino in solato prelijte s sokom ene limone. Na koncu dodajte olivno olje in vaša večerja je pripravljena.
Solato jejte vsaj tri ure pred spanjem. Uživajte jo najmanj tri dni zapored, če vam je okusna, pa lahko seveda tudi dlje. V primeru kakršnih koli zdravstvenih težav ali vprašanj se pred uživanjem posvetujte s strokovnjakom. Seveda pa ne pozabite na celostno uravnoteženo prehrano in zadostno mero gibanja.
Vir: krstarica.com
Novo na Metroplay: Zakaj je pri mladih prekomerna teža vse pogostejša težava? | Športne igre mladih