Prenajedanje je lahko posledica različnih stvari. Ko najdete vzrok, boste morda lažje odpravili slabo navado.
PREGANJAJO VAS DIETE IZ PRETEKLOSTI
Ste preizkusili že veliko diet, vse so bile različne, a so od vas zahtevale malo hrane in prepovedovale veliko stvari? Potem ste najverjetneje z mislimi še vedno v tem stanju.
Ko si nekaj prepovemo, je še bolj mikavno, in če je to hrana, jo boste verjetno pojedli v velikih količinah, ko končate z dieto. Lahko imate željo po enem živilu, ki ste ga morali popolna izključiti iz prehrane ali pa se prenajedate pri vseh obrokih, ker ste pri dietah stradali ali bili nenehno lačni.
Očitno se morate izgube kilogramov lotiti na drugačen način. Začnete lahko z nasveti strokovnjakov in osebnega zdravnika. Tako boste počasi spremenili odnos do hrane.
Preverite tudi To bi morali početi zvečer (in ponoči), če želite biti še uspešnejši pri hujšanju ali pa "Moški so mi ves čas govorili, da je moje telo ogabno. Ko sem shujšala, pa se je zgodilo ..." (osebna izpoved o grdih posledicah hujšanja)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?