Aktivni.si

Zdravje

Glavna jed: močan stres; sladica: intenzivna vadba? (Zdravju nevarno!)

Vsi vemo: sodoben človek se premalo giblje. Ves čas trenira sedenje, srčni utrip pa mu pospešujeta nenehna tekma s časom …

tečemo

KAJ PO MARATONU: Regeneracija po maratonu je enako pomembna kot priprava nanj

Vsi, ki so že kdaj pretekli maratonsko razdaljo, zagotovo vedo, da je obdobje po maratonu enako pomembno, kot tudi sama …

Moja diagnoza

5 učinkovitih načinov za odganjanje stresa na dopustu

Stres lahko tudi pozitivno deluje na nas, saj je neke vrste motivator, zaradi katerega se v nas vklopi mehanizem bega …

Športi

Kako različni športi vplivajo na srce?

Redna aktivnost spremeni tako videz kot delovanje človeškega srca. In zdaj znanstveniki odkrivajo, da različni športi drugače vplivajo na srce, …

Zdravje

Tihi znaki, da počasi bolehate zaradi stresa

Morda znakov sploh niste pripisali stresu, ampak čemu drugemu in vas niso posebej skrbeli. Pa bi vas morali, saj počasi …

Moja diagnoza

Privoščite si januarsko sproščanje za dušo

Veseli in debeli december je vsako leto poln bučnih zabav, hitenja in stresa ob koncu delovnega leta. Sicer se nam …

Dobro počutje

Kadar ne morete zaspati, si pomagajte s tem trikom

Vam je neskončno obračanje v postelji, dodajanje blazin in iskanje udobnega položaja znano?

Preventiva

Sproščanje po dr. Jacobsonu (video)

Pri stresu, motnjah spanja, nervozi in notranjem nemiru vam bo pomagala tehnika postopnega sproščanja mišic, ki jo je razvil zdravnik …

Zdravje

Kako različne vrste stresa vplivajo na prebavo (in kako si lahko pomagate)

Kadar doživljate stres, se to kaže v različnih simptomih. Med njimi so tudi težave s prebavo, za katere običajno ne …

Za Aktivne

Kaj natančno moramo jesti na dan počitka?

Saj poznate pravila prehrane in telesne vadbe: vsak dan zaužijte dovolj kalorij in hranilnih snovi za ohranjanje mišic, izogibajte se …

Joga, pilates

Položaj otroka: počivanje, ki razteguje hrbtenico!

Balasana, položaj otroka, je zelo priljubljen začetniški položaj v jogi, ki ga vešči jogisti uporabljajo za predah med zahtevnejšimi vajami, …

motiviramo

SPvP: Čas za reflekcijo in za vpogled v prihodnost (ZA UŽIVAČE)

Prišel je čas, da se zlekneš v posteljo! Skupaj nam je uspelo namreč priti v zadnjo četrtino svetovnega prvenstva v …

motiviramo

SPvP: Čas za reflekcijo in za vpogled v prihodnost (ZA AKTIVNE)

Svetovno prvenstvo v počivanje je prešlo še v zadnji, četrti del, ki pa bo prav tako zanimiv ter zabaven kot …

motiviramo

SPvP: Čas za družino in prijatelje (ZA UŽIVAČE)

Tole svetovno prvenstvo v počivanju pa je kot nalašč zate, kajne? Sedaj, ko smo na drugi polovici prvenstva je čas, …

motiviramo

SPvP: Čas za družino in prijatelje (ZA AKTIVNE)

Se še spomniš, kako je dan preživeti v neskončnem zelenju, kako lepo diši sveži zrak in kako lepo pojejo ptice? …

motiviramo

SPvP: Crkljanje in čas zame (ZA UŽIVAČE)

Že je tu drugi teden našega Svetovnega prvenstva v počivanju in sedaj je ravno pravi čas, da se tudi malce …

Dobro počutje

Ste že posvojili navade, ki vas motivirajo za vadbo?

Vsi se občasno borimo z mislimi, ki nas spodbujajo, da bi namesto na trening odšli na pijačo s prijatelji ali …

Dobro počutje

Če bi vzpostavili spalno higieno, bi opazili …

Prav ste prebrali, spalna higiena je nujna za normalno delovanje in zadnji čas je, da jo vzpostavimo. Preverite, kako to …

motiviramo

SPvP: Crkljanje in čas zame (ZA AKTIVNE)

Letošnji avgust je čas za svetovno prvenstvo v počivanju. Hobijem smo že namenili pozornost, sedaj pa je napočil čas za …

motiviramo

SPvP: Moji hobiji, interesi in zanimanja (ZA UŽIVAČE)

Nekateri počitek vzamejo resno in v času dopusta in počitnic s fizično aktivnostjo ne pretiravajo. A to ne pomeni, da …

Rezultati iskanja

Glavna jed: močan stres; sladica: intenzivna vadba? (Zdravju nevarno!)

KAJ PO MARATONU: Regeneracija po maratonu je enako pomembna kot priprava nanj

5 učinkovitih načinov za odganjanje stresa na dopustu

Kako različni športi vplivajo na srce?

Tihi znaki, da počasi bolehate zaradi stresa

Privoščite si januarsko sproščanje za dušo

Kadar ne morete zaspati, si pomagajte s tem trikom

Sproščanje po dr. Jacobsonu (video)

Kako različne vrste stresa vplivajo na prebavo (in kako si lahko pomagate)

Kaj natančno moramo jesti na dan počitka?

Položaj otroka: počivanje, ki razteguje hrbtenico!

SPvP: Čas za reflekcijo in za vpogled v prihodnost (ZA UŽIVAČE)

SPvP: Čas za reflekcijo in za vpogled v prihodnost (ZA AKTIVNE)

SPvP: Čas za družino in prijatelje (ZA UŽIVAČE)

SPvP: Čas za družino in prijatelje (ZA AKTIVNE)

SPvP: Crkljanje in čas zame (ZA UŽIVAČE)

Ste že posvojili navade, ki vas motivirajo za vadbo?

Če bi vzpostavili spalno higieno, bi opazili …

SPvP: Crkljanje in čas zame (ZA AKTIVNE)

SPvP: Moji hobiji, interesi in zanimanja (ZA UŽIVAČE)