Izziv z osebno trenerko Tjašo: Vedno pojdite iz cone udobja

Skupaj z osebno trenerko Tjašo smo pripravili izziv, s katerim boste do poletja osvojili nekaj zdravih navad in se jih lažje držali tudi na počitnicah. Ste z nami?

Naše življenje je danes zelo zasedeno, zaradi česar zlahka spregledamo potrebo po rasti. Ko smo zadovoljni s svojim življenjem, se nagibamo k lahki poti, namesto da bi se izzivali, pridobili več znanja ali nove veščine. Ne rastemo, ko so stvari lahke. Šele ko boste izzivali sebe, se boste preobrazili.

Šest razlogov, zakaj bi se morali začeti »metati iz cone udobja« že danes:

Da se motivirate
Novi izzivi odpirajo vaš um novim izkušnjam
Izgubite strah pred neznanim
Pomaga vam določiti svoje prioritete
Opredeljuje vaše osebne in poklicne cilje
Vodi do novih priložnosti

Namerni izzivi nas vodijo naprej

Izzivi bodo izboljšali vašo sposobnost, da se dvignete v vsaki situaciji. To je zato, ker poveča vašo samozavest. Ko se prisilimo narediti nekaj težkega, in to končamo, se naša samopodoba poveča. Če rečete "ne zmorem", potem nikoli ne boste. Pomembno je prepoznati moč, s katero se lahko izzovete.

Izzivi nas učijo, da cenimo svojo moč in pogum

Za napredek je potrebno izzivati sebe. Če je vaš cilj npr. dnevno narediti določeno število korakov ali se dobro prepotiti, mogoče umiriti ali se spočiti, se izzovite, da poiščete vadbeno rutino, ki vas bo pripravila na izpolnitev tega cilja! Ko se pripravljate na dosego svojega cilja, je pomembno, da naredite več kot le minimalno delo. Dokončanje izziva ne samo izboljša vaše spretnosti in znanja, ampak tudi pomaga krepiti prepričanje, da se lahko znova izzovete.

Izzivi nas samo naredijo močnejše

Z odločitvijo za težjo pot se boste počutili bolj zadovoljni in samozavestni. Ko se izzivamo, začnemo dojemati, kaj lahko dosežemo in večino časa smo presenečeni nad tem, kaj zmoremo.