No, tudi če navade osvojite že prej, ne bo nič narobe.
1 / 4
UPORABLJAJTE SONČNO KREMO
Čez celo leto, ne le poleti, ko greste na dopust. Se vam ne zdi smiselno? No, sedaj se vam bo zdelo.
UV žarki na žalost škodijo koži v vseh letnih časih, četudi ne tako močno kot poleti. S tem se poveča tveganje za kožnega raka in pospeši se staranje kože. Česar si po 50. letu verjetno ne želite, saj imate že tako ali tako dovolj dela z naravnimi procesi staranja, ki se pojavijo.
Mimogrede, pri zaviranju staranja pomaga tudi redno gibanje in seveda uravnotežena prehrana.
PRISLUHNITE AKTIVNI PODKASTU!
Kineziologinja Nina Strojnik: "Telo je navajeno, da se giba, telo se mora gibati":
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?